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正しいくびれの作り方【痩せるだけじゃダメ!!!】

こんにちは!パーソナルジムTREX浜松の宇井でございます。



くびれをつくる!と聞くと痩せて脂肪を落とすことをイメージする方も多いと思いますが、



もちろん痩せることも大事ですが、それだけではくびれは作れないんです!







くびれというのは、背中とお尻の差で生まれます。



ただ痩せるだけでは、背中からウエスト、お尻のかけてのラインがストンとメリハリのない身体になってしまいます。



つまり、背中とお尻の筋肉をしっかり付けた上で、ダイエットをすることでくびれは作られます◎



よく、ダイエットは食事が9割などと言われることもありますが、"見た目"をしっかり変えていくにはトレーニングもやはり重要です。



女性らしいメリハリのある身体を目指したい方は是非トレーニングもしっかりしながらダイエットをしてみてください♪



TREXでは初心者の方にも、1からトレーニングフォームや食事方法を指導させていただいております。



一人でのボディメイクに不安のある方は是非私にお任せください◎



本日もありがとうございました。


パーソナルジムTREX浜松 宇井

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